ΑΥΠΝΙΑ

εύκολα-και-οικονομικά-νικήστε-την-αϋπ-101422

ΥΓΕΙΑ

Εύκολα και οικονομικά: Νικήστε την αϋπνία με 9 τροφές γεμάτες μελατονίνη- Δεν το περιμένατε

Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται στη διαδικασία του ύπνου. Μερικές πρακτικές τροποποιήσεις στις διατροφικές συνήθειες του πάσχοντος από αϋπνίες ατόμου μπορούν να συμβάλουν ουσιαστικά στην έλευση και την απρόσκοπτη συνέχιση του ύπνου Η διαδικασία Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται από την επίφυση, στον εγκέφαλο. Βοηθά τον οργανισμό μας να γνωρίζει πότε είναι ώρα για ύπνο […]

ύπνος-8-τρόφιμα-που-θα-σας-βοηθήσουν-να-77703

LIFESTYLE

Ύπνος: 8 τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε βαθιά μέχρι το πρωί

μην-το-αμελείτε-7-ύπουλα-αλλά-απλά-συ-70544

ΥΓΕΙΑ

Μην το αμελείτε: 7 “ύπουλα” αλλά απλά συμπτώματα που μπορεί να κρύβουν μια σοβαρή πάθηση