Ήρθε πάλι αυτή η ώρα της ημέρας – ή της νύχτας. Με τη νυχτερινή σας ρουτίνα να έχει ολοκληρωθεί, σβήνετε τα φώτα, σπρώχνετε τα σκεπάσματά σας και χουχουλιάζετε στο κρεβάτι. Πώς βολεύεστε κάτω από τα σκεπάσματα;
Μέχρι αυτό το σημείο, η θέση του ύπνου σας μπορεί να είναι εντελώς συνηθισμένη. Αν έχετε βολευτεί στην ίδια θέση στο κρεβάτι από την παιδική ηλικία, μπορεί να μην το κάνετε συνειδητά κάθε βράδυ.Ωστόσο, είτε γυρίζετε αμέσως προς τη μία πλευρά αφού πέσετε πίσω στα μαξιλάρια σας είτε περνάτε χρόνο για να αλλάζετε στάσεις για να νιώσετε λίγο πιο άνετα, η στάση που προτιμάτε στον ύπνο μπορεί να σας προσφέρει κάποιες σημαντικές πληροφορίες για την υγεία σας.Ορισμένες στάσεις ύπνου έχουν συνδεθεί με προβλήματα υγείας ή καλύτερα αποτελέσματα ευεξίας – θα τις εξερευνήσουμε παρακάτω. Όμως, η συνήθης στάση του ύπνου σας έχει πράγματι σχέση με το ποιος είστε ως άτομο, όπως υποστηρίζουν ορισμένοι ειδικοί; Διαβάστε παρακάτω για περισσότερες πληροφορίες.
Πιθανότατα δεν σκέφτεστε πολύ για το τι σημαίνει η τυπική σας θέση ύπνου, εκτός από την επιθυμία για βέλτιστη άνεση ενώ κοιμάστε. Ωστόσο, ορισμένοι ψυχολόγοι και ειδικοί στον ύπνο έχουν υποστηρίξει ότι η προσωπικότητα μπορεί να επηρεάσει τη θέση ύπνου και να προσφέρει κάποιες πληροφορίες σχετικά με τα χαρακτηριστικά και τις συμπεριφορές σας.
Ο καθηγητής και ειδικός σε θέματα ύπνου Chris Idzikowski διεξήγαγε έρευνα σε πάνω από 1.000 Βρετανούς ενήλικες για να αποκαλύψει τυχόν συνδέσεις μεταξύ της θέσης ύπνου και της προσωπικότητας. Χρησιμοποίησε τα αποτελέσματα αυτά για να αντλήσει συνδέσεις μεταξύ κοινών θέσεων ύπνου και χαρακτηριστικών της προσωπικότητας. Παρακάτω βρίσκονται μερικά από τα ευρήματά του:
Τα αποτελέσματα αυτά είναι πιθανό να ερμηνεύονται καλύτερα με κάποια δόση υπερβολής, καθώς η έρευνα είχε αρκετούς βασικούς περιορισμούς:
Μια έρευνα σχετικά με τη θέση ύπνου μεταξύ των Αμερικανών που διεξήχθη από το Συμβούλιο για τον καλύτερο ύπνο (BSC) έδωσε μερικές άλλες πληροφορίες. Ακολουθεί μια σύντομη περίληψη:
ΚόσμοςΠέθανε αγαπημένος θρυλικός τραγουδιστής – Όλοι έχουμε χορέψει τα τραγούδια τουLifestyleΔιαζύγιο-βόμβα για πασίγνωστο Έλληνα τραγουδιστή – Τέλος μετά από 15 χρόνια (ΦΩΤΟ)
Και πάλι, οι έρευνες δεν είναι το ίδιο με τις ελεγχόμενες δοκιμές και άλλες επιστημονικές μελέτες. Κάποιοι ειδικοί στον ύπνο είναι λιγότερο σίγουροι για τη σχέση μεταξύ ύπνου και προσωπικότητας.
Επικοινωνήσαμε με την ψυχολόγο ύπνου και ερευνήτρια Jade Wu, η οποία σημειώνει ότι δεν γνωρίζει καμία σχέση μεταξύ της θέσης ύπνου και της προσωπικότητας.
Επιπλέον, πολλές διαδικτυακές πηγές αναφέρουν ότι ο ίδιος ο Idzikowski δεν σκόπευε να θεωρήσει τα ευρήματά του ως αδιάσειστα στοιχεία.
Περισσότερες Ειδήσεις σήμερα
Η συνήθεια στον ύπνο που αποτελεί προειδοποιητικό σημάδι άνοιας – Γιατί κλωτσούν και φωνάζουν
Ο λόγος που ορισμένοι άνθρωποι ξυπνάνε μεταξύ 3 και 4 τα ξημερώματα