MEDIA

Δέσποινα Βανδή: Το μυστικό στα 53 της που δείχνει την κοιλιά… πέτρα και τους κοιλιακούς… φέτες

Ανάγνωση: 2'

Η Δέσποινα Βανδή στα 53 της χρόνια διαθέτει ένα καλλίγραμμο κορμί

Δέσποινα Βανδή: Διατηρεί με αυστηρή διατροφή και πολλή γυμναστική.

Μάλιστα ανεβάζει συχνά στιγμιότυπα από την προπόνησή της στον προσωπικό της λογαριασμό της στο Instagram.

Η τραγουδίστρια ακολουθεί ένα αυστηρό πρόγραμμα από το οποίο σπάνια παρεκκλίνει. Πριν από λίγες ώρες η ίδια πόσταρε ένα βίντεο που τη δείχνει να γυμνάζεται με ένα αθλητικό σύνολο.

Πιο συγκεκριμένα, η Δέσποινα Βανδή προτίμησε ένα μπλε σκούρο, cropped αθλητικό αμάνικο τοπ όπου αφήνει ακάλυπτους τους καλογυμνασμένους κοιλιακούς της και το συνδύασε με ένα πιο ανοιχτόχρωμο μπλε κολάν.

Η διατροφή που ακολουθεί η Δέσποινα Βανδή για καλλίγραμμη σιλουέτα

Σε παλαιότερη συνέντευξή της, η Δέσποινα Βανδή είχε μοιραστεί τα διατροφικά της μυστικά τονίζοντας πως προτιμά τις τροφές που της δίνουν ενέργεια. Ανάμεσα σε αυτά είναι και τα παντζάρια, το σπανάκι και η ρόκα. Στο πρόγραμμα που ακολουθεί το πιο σημαντικό γεύμα της μέρας είναι το βραδινό, ενώ μία φορά την εβδομάδα απολαμβάνει μια free-day κατά τη διάρκεια της οποίας μπορεί να φάει και σοκολάτα.

Αν θέλετε να χάσετε κιλά, δοκιμάστε την δίαιτα – express της γνωστής τραγουδίστριας:

Πρωινό: 1 φέτα μαύρο ψωμί με μέλι και ταχίνι ή 2 φρούτα

Δεκατιανό: 1 γιαούρτι με μέλι ή 1 τοστ με διπλή γαλοπούλα και τυρί χαμηλών λιπαρών

Μεσημεριανό: Σαλάτα με παντζάρια και τυρί χαμηλών λιπαρών ή σαλάτα σπανάκι-ρόκα και κοτόπουλο ή με μανιτάρια ή με ψητά λαχανικά (διάφορα εποχικά)

Απογευματινό: Φρούτα εποχής και ξηροί καρποί

Βραδινό: Sushi ή ψητός σολομός με λαχανικά ή όσπρια με 1 φέτα ψωμί ή σαλάτα με ξηρούς καρπούς ή φιλέτο και πατάτες φούρνου ή σαλάτα με κινόα και κοτόπουλο

Περισσότερες Ειδήσεις σήμερα

«Σήκω φύγε από εδώ αλήτη»: Όταν η Δέσποινα Βανδή έσωσε τη ζωή του Ντέμη Νικολαΐδη

Έγινε μόλις γνωστό: Χαρμόσυνα νέα από τα Χανιά για Μπισμπίκη – Βανδή

“Και να μην ήμουν ερωτευμένη, απόψε θα σε ερωτευόμουν”: Ο Μπισμπίκης “έσκασε” έτσι στα μπουζούκια & τρέλανε τη Βανδή

#TAGS:
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ