Πολλές πηγές υποστηρίζουν ότι το νερό με λεμόνι έχει ισχυρά οφέλη για την υγεία, όπως η μείωση των λίθων στα νεφρά, και ότι μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου. Αλλά, τι λένε οι έρευνες; Το νερό με λεμόνι είναι μια δημοφιλής σπιτική θεραπεία, με διαδικτυακές πηγές να υποστηρίζουν ότι […]

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το προσδόκιμο ζωής καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από τη γενετική. Ωστόσο, τα γονίδια παίζουν πολύ μικρότερο ρόλο από ό,τι αρχικά πιστευόταν. Αποδεικνύεται ότι οι περιβαλλοντικοί παράγοντες όπως η διατροφή και ο τρόπος ζωής είναι βασικοί. Εδώ είναι μερικές συνήθειες που συνδέονται με τη μακροζωία. 1. Αποφύγετε την υπερκατανάλωση τροφής Η σχέση […]

Αν δεν έχετε περάσει τη μέρα σας καταβροχθίζοντας παγωτά, θα αισθάνεστε καλά μετά από μια μέρα στην παραλία. Και ποιος δεν έχει πάρει λίγο “θαλασσινό αέρα” κάποια στιγμή στη ζωή του; Λοιπόν, εδώ είναι δέκα επιστημονικοί (περίπου) λόγοι για τους οποίους η θάλασσα μπορεί να μας κάνει να ζήσουμε καλύτερα και περισσότερο. 1. Μέταλλα που […]

Θέλετε να αισθάνεστε καλύτερα, να έχετε περισσότερη ενέργεια και ακόμη και να προσθέσετε χρόνια στη ζωή σας; Απλά γυμναστείτε. Τα οφέλη της τακτικής άσκησης και της σωματικής δραστηριότητας για την υγεία είναι δύσκολο να αγνοηθούν. Όλοι ωφελούνται από την άσκηση, ανεξάρτητα από την ηλικία, το φύλο ή τη σωματική ικανότητα. Χρειάζεστε περισσότερη πειθώ για να […]

Οι ταχείς ρυθμοί ζωής είναι κάτι που έχει επηρεάσει την ψυχολογία και τη διάθεση ολόκληρων γενεών ανθρώπων που έχουν γεννηθεί τα τελευταία χρόνια. Μέσα στη βουή των πόλεων και των γκρίζων πολυκατοικιών, οι ρυθμοί ζωής και δουλειάς είναι εξοντωτικοί χωρίς να προλάβουμε να το καταλάβουμε και χωρίς φυσικά να έχουμε χρόνο για να χαρούμε τίποτα. […]

Κάθε λάτρης του σκύλου θα πει ότι η ζωή φαίνεται καλύτερη με έναν σκύλο. Οι σκύλοι μας κρατούν συντροφιά, μας διασκεδάζουν, μας παρηγορούν, μας προστατεύουν και φαίνεται να κάνουν τη ζωή πιο γεμάτη και ολοκληρωμένη. Ποιος άλλος είναι τόσο χαρούμενος που σας βλέπει όταν επιστρέφετε στο σπίτι ή είναι πρόθυμος να παρακολουθήσει τηλεόραση μαζί σας […]

Η θαυματουργή όπως πολλές φορές τη λένε, ρίγανη, είναι ένα απο τα βότανα που ανήκει στην οικογένεια Lamiaceae. Σχεδόν όλοι τη χρησιμοποιούν καθημερινά, εφόσον βρίσκεται στο μενού της μεσογειακής διατροφής. Αρωματίζει τα φαγητά, δίνει αυτό το “κάτι” και οι παλαιότεροι ξέρουν μικρά μυστικά για να τη μετατρέψουν σε μικρή “θεραπεία”. Οι Έλληνες και οι Ρωμαίοι […]

Το χαμομήλι εκτός από ένα εύγευστο ρόφημα που προσφέρει χαλάρωση, μπορεί να ωφελεί σημαντικά και στον οργανισμό μας με τη συστηματική του κατανάλωση. Είναι ένα ρόφημα ευρέως γνωστό και προτιμάται πολύ συχνά συγκριτικά με άλλα είδη ροφημάτων. Το τσάι από χαμομήλι εμπεριέχει πολλά αντιοξειδωτικά που βοηθούν κατά αυτόν το τρόπο να “καθαρίσει” ο οργανισμός και […]