Η κατανάλωση μιας θρεπτικής διατροφής και η τακτική άσκηση μπορεί να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής σας. Άλλοι παράγοντες, όπως η υπερκατανάλωση τροφής και η κατανάλωση περισσότερου από ένα μέτριο επίπεδο αλκοόλ, μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο ορισμένων ασθενειών. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το προσδόκιμο ζωής καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από τη γενετική. Ωστόσο, τα γονίδια […]

Υποφέρετε από χρόνιους πονοκεφάλους και ημικρανίες; Ψάχνετε για μια φυσική θεραπεία που έχει αποδεδειγμένη επιτυχία στην πρόληψη και θεραπεία μερικών από τους χειρότερους πονοκεφάλους που μπορεί κανείς να φανταστεί; Ίσως να θέλετε να δοκιμάσετε το παρθένιο (η επιστημονική του ονομασία είναι tanacetum parthenium και στα αγγλικά το φυτό λέγεται feverfew), ένα βότανο που είναι γνωστό […]

Οι έρευνες δείχνουν ότι το μηλόξυδο ότι έχει διάφορες ιδιότητες για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων αντιμικροβιακών και αντιοξειδωτικών επιδράσεων. Πολλοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι μπορεί να ανακουφίσει πολλά παράπονα υγείας, αλλά ίσως αναρωτιέστε τι λέει η έρευνα. Τα στοιχεία δείχνουν ότι θα μπορούσε ενδεχομένως να προσφέρει οφέλη για την υγεία, όπως: βοηθώντας στην απώλεια βάρους μείωση […]

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το προσδόκιμο ζωής καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από τη γενετική. Ωστόσο, τα γονίδια παίζουν πολύ μικρότερο ρόλο από ό,τι αρχικά πιστευόταν. Αποδεικνύεται ότι οι περιβαλλοντικοί παράγοντες όπως η διατροφή και ο τρόπος ζωής είναι βασικοί. Εδώ είναι μερικές συνήθειες που συνδέονται με τη μακροζωία. 1. Αποφύγετε την υπερκατανάλωση τροφής Η σχέση […]

Αγαπάτε τα φυτά, αλλά η κηπουρική σας αγχώνει; Ανατριχιάζετε κάθε φορά που κάποιος σας δίνει ένα φυτό και του λέτε ότι “σίγουρα θα το σκοτώσετε μέσα σε μια εβδομάδα”; Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται στην αρχή να κρατήσουν τα φυτά ζωντανά, αλλά με χρόνο, εξάσκηση και λίγες οδηγίες, ο καθένας μπορεί να μάθει να το κάνει. Το […]

Ανεξάρτητα από την ηλικία σας ή από το πόσο πρόχειρο φαγητό καταναλώνετε, δεν είναι ποτέ αργά για να αρχίσετε να διορθώνετε τις ζημιές που προκαλεί η κακή διατροφή. Αυτό είναι το μήνυμα των επιστημόνων που μελετούν τον τρόπο με τον οποίο οι διατροφικές μας επιλογές επηρεάζουν τη διάρκεια ζωής μας και τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών. […]

Θέλετε να αισθάνεστε καλύτερα, να έχετε περισσότερη ενέργεια και ακόμη και να προσθέσετε χρόνια στη ζωή σας; Απλά γυμναστείτε. Τα οφέλη της τακτικής άσκησης και της σωματικής δραστηριότητας για την υγεία είναι δύσκολο να αγνοηθούν. Όλοι ωφελούνται από την άσκηση, ανεξάρτητα από την ηλικία, το φύλο ή τη σωματική ικανότητα. Χρειάζεστε περισσότερη πειθώ για να […]

Συγκεντρώσαμε πέντε ευεργετικές ιδιότητες της κανέλας που ίσως δεν γνωρίζετε! 1. Περιέχει ισχυρές φαρμακευτικές ιδιότητες Η κανέλα είναι ένα μπαχαρικό που φτιάχνεται από τον εσωτερικό φλοιό δέντρων γνωστά επιστημονικά ως Cinnamomum.Έχει χρησιμοποιηθεί ως συστατικό σε όλη την ιστορία, που χρονολογείται από την Αρχαία Αίγυπτο. Παλαιότερα ήταν σπάνιο και πολύτιμο και θεωρήθηκε ως δώρο κατάλληλο για […]