Πολλές πηγές υποστηρίζουν ότι το νερό με λεμόνι έχει ισχυρά οφέλη για την υγεία, όπως η μείωση των λίθων στα νεφρά, και ότι μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου. Αλλά, τι λένε οι έρευνες; Το νερό με λεμόνι είναι μια δημοφιλής σπιτική θεραπεία, με διαδικτυακές πηγές να υποστηρίζουν ότι […]

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το προσδόκιμο ζωής καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από τη γενετική. Ωστόσο, τα γονίδια παίζουν πολύ μικρότερο ρόλο από ό,τι αρχικά πιστευόταν. Αποδεικνύεται ότι οι περιβαλλοντικοί παράγοντες όπως η διατροφή και ο τρόπος ζωής είναι βασικοί. Εδώ είναι μερικές συνήθειες που συνδέονται με τη μακροζωία. 1. Αποφύγετε την υπερκατανάλωση τροφής Η σχέση […]

Κάθε γονέας θέλει το καλύτερο για τα παιδιά του και αυτό περιλαμβάνει την παροχή της καλύτερης δυνατής εκπαίδευσης. Ωστόσο, πιθανότατα δεν γνωρίζετε πολλές τεχνικές που μπορούν να ενισχύσουν τη μελέτη του παιδιού σας και να το μετατρέψουν σε έναν μικρό Αϊνστάιν. Αυτός ο οδηγός αφορά 10 αποδεδειγμένες τεχνικές μάθησης που θα βοηθήσουν το παιδί σας […]

Το νερό είναι απαραίτητο για την καλή υγεία. Αυτές οι οδηγίες μπορούν να σας βοηθήσουν να μάθετε. Πόσο νερό πρέπει να πίνετε κάθε μέρα; Οι μελέτες έχουν παράγει ποικίλες συστάσεις κατά τη διάρκεια των ετών. Αλλά οι ατομικές σας ανάγκες σε νερό εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της υγείας σας, του πόσο δραστήριοι είστε και […]

Υπάρχουν ήδη αρκετοί κανόνες στη ζωή. Κάποιοι, ωστόσο, υπάρχουν για να βοηθήσουν. Όπως οι κανόνες που διέπουν το πώς να ντύνεσαι καλά. Φυσικά, κάθε άνδρας ή γυναίκα που έχει άποψη για τέτοια πράγματα μιλάει από προσωπική εμπειρία – και αναμφίβολα αυτό που λειτουργεί για τον έναν δεν λειτουργεί πάντα για τον άλλον- ή αυτό που […]

Οι μαθητές σας μπορούν να σας βοηθήσουν να γίνετε καλύτεροι δάσκαλοι. Ακολουθούν 10 κόλπα για να το πετύχετε. Πρέπει να καταλάβετε τα παιδιά σας Η κατανόηση των μαθησιακών στυλ των μαθητών σας μπορεί να σας βοηθήσει να γίνετε καλύτερος δάσκαλος. Και με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε ακόμη και να μάθετε από αυτούς. Κάθε μαθητής είναι […]

Ποιος δεν απολαμβάνει έναν περίπατο στη φύση; Το γεγονός ότι η φύση είναι όλο και λιγότερο προσβάσιμη σε όσους ζουν στις πόλεις θα πρέπει να προβληματίσει, ιδίως όσον αφορά τη συνολική υγεία και ευεξία. Το γεγονός είναι, ωστόσο, ότι οι συνεχείς έρευνες δείχνουν ότι η φύση έχει πολλαπλά οφέλη για την ευημερία σας. Περισσότερο από […]

Θέλετε να αισθάνεστε καλύτερα, να έχετε περισσότερη ενέργεια και ακόμη και να προσθέσετε χρόνια στη ζωή σας; Απλά γυμναστείτε. Τα οφέλη της τακτικής άσκησης και της σωματικής δραστηριότητας για την υγεία είναι δύσκολο να αγνοηθούν. Όλοι ωφελούνται από την άσκηση, ανεξάρτητα από την ηλικία, το φύλο ή τη σωματική ικανότητα. Χρειάζεστε περισσότερη πειθώ για να […]

Μια νέα μελέτη στην οποία συμμετείχαν περισσότεροι από 1,2 εκατομμύρια άνθρωποι υποδηλώνει ότι η άσκηση μπορεί πράγματι να τονώσει τη διάθεσή σας και ότι ορισμένοι τύποι μπορεί να είναι καλύτεροι από άλλους. Μπορεί να μας κάνει να νιώσουμε καλύτερα; Από καιρό πιστεύεται ότι η άσκηση μπορεί να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα, τόσο σωματικά όσο […]

Η κατηγορία “πιο όμορφα χωριά στην Ελλάδα”, είναι δύσκολο να δημιουργηθεί καθώς η Ελλάδα πλήττεται από μικρά γραφικά, κοσμοπολίτικα, ήσυχα ή γεμάτα ζωή νησάκια και χωριάτα διάσπαρτα στον χάρτη. Η Ελλάδα έχει ατελείωτα όμορφα χωριά, από την εμβληματική έκθαμψη του βράχου στη Σαντορίνη μέχρι τα ψαροκάμαρα στολισμένα με νεοκλασικά αρχοντικά και εκπληκτικά μεσαιωνικά πέτρινα χωριά. […]

Κι ενώ τις τελευταίες μέρες ο καιρός είναι πολύ καλός, αντί να σκεφτόμαστε σε ποιο ηλιόλουστο μέρος θα κάνουμε μια απόδραση, ανυπομονούμε να βάλουμε τις μπουγάδες μας για να στεγνώσουν γρηγορότερα. Είναι αλήθεια πως το μαρτύριο με τα ρούχα τον χειμώνα που δεν στεγνώνουν με τίποτα, είναι γεγονός και πως είναι μεγάλη ταλαιπωρία να πρέπει […]

Σίγουρα έχεις ακούσει τους γονείς και τους παππούδες σου να σε παροτρύνουν από πολύ μικρή ηλικία να πίνεις γάλα, χωρίς απαραίτητα να σου εξηγούν γιατί και χωρίς να ξέρεις ακριβώς σε τι κάνει καλό. Το σίγουρο είναι πως το γάλα έχει υψηλή θρεπτική αξία και πως τα οφέλη που έχουμε συγκεντρώσει παρακάτω δεν τα γνώριζες […]

Η καρύδα μπαίνει στη διατροφή όλο και περισσότερων ανθρώπων με το πέρασμα των χρόνων. Σίγουρα ούτε εσύ ήξερες τα οφέλη που μπορεί να έχει αν την προσθέσεις στο διαιτολόγιό σου.  Tι θεωρείτε όμως ότι είναι η καρύδα; Φρούτο; Ξηρός καρπός; Σπόρος; Πάμε να δούμε όσα θέλεις να μάθεις για την καρύδα και να εξηγήσουμε πως […]

Αν ασκείσαι τακτικά σύμφωνα με τους ειδικούς έχεις λιγότερες πιθανότητες να πεθάνεις από καρδιακές παθήσεις αν έχεις κατάθλιψη. Αντιθέτως, ένα άτομο με κατάθλιψη ή καταθλιπτικές τάσεις που δεν ασκείται είναι πολύ πιο εύκολο να πέσει και σε παθολογικές ασθένειες. Μάλιστα για πολύ κόσμο η γυμναστική είναι ένα ισχυρό αντικαταθλιπτικό και τους βοηθάει να πάνε παρακάτω […]

Η Aloe Vera είναι φυτό και μάλιστα μόλις διαβάσεις τι μπορεί να σου προσφέρει δεν θα μπορείς να την βγάλεις από τη ζωή και την καθημερινότητά σου. Πρόκειται για ένα φυτό με πολλά οφέλη για τον άνθρωπο που είναι κατά κόρον φαρμακευτικό αλλά και δερμοκαλλυντικό με διάφορες χρήσεις. Tι είναι η Aloe Vera; Εκτός από […]