Η διαχείριση χρόνου έχει να κάνει με το να δουλεύεις πιο έξυπνα παρά να εργάζεσαι σκληρότερα ή περισσότερο. Πρόκειται για τη δημιουργία μιας καλύτερης ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής. Ορισμένες εταιρείες –ακόμη και ολόκληρες χώρες– το έχουν λάβει πραγματικά υπόψη και αρχίζουν να καθιερώνουν τετραήμερες εβδομάδες εργασίας. Τι να δοκιμάσεις Η Ισλανδία, για παράδειγμα, […]

Νιώθετε ότι σας κυριεύει το άγχος; Είτε το έχουν προκαλέσει πρόσφατες αλλαγές στη ζωή είτε είναι κάτι με το οποίο παλεύετε για λίγο, μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζετε πώς να διαχειριστείτε το άγχος σας. Αυτές οι εννέα συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε. Πρώτο: Προσδιορίστε τα ερεθίσματα σας και αποφύγετε τα ‘Ενα από […]

Δεν μπορείτε να βρείτε τα κλειδιά του αυτοκινήτου σας; Ξεχάσατε τη λίστα με τα παντοπωλεία σας; Δεν θυμάστε το όνομα του personal trainer που σας άρεσε στο γυμναστήριο; Δεν είσαι μόνος. Όλοι ξεχνάνε πράγματα μια στο τόσο. Ωστόσο, η απώλεια μνήμης δεν πρέπει να λαμβάνεται σοβαρά υπόψη. Αν και δεν υπάρχουν εγγυήσεις όσον αφορά την […]

Το σκάκι έχει να κάνει με το θάρρος, την πυγμή και την αποφασιστικότητα. Τα υψηλά των νικών και τα χαμηλά των ηττών γεφυρώνονται με τη συνεπή εξάσκηση, την ανάλυση και την κατανόηση του παιχνιδιού σε βαθύτερο επίπεδο. Όλοι οι σκακιστές θέλουν να βελτιώσουν τις αδυναμίες τους και να ενισχύσουν τις άμυνές τους. Αλλά υπάρχουν φορές […]

Ο οδηγός σας για το τι λειτουργεί και τι όχι για την καταπολέμηση των τσιμπημάτων κουνουπιών O ήχος ενός κουνουπιού μπορεί να είναι ο πιο ενοχλητικός ήχος στη γη – και αν βρίσκεστε σε μια ζώνη όπου τα κουνούπια μεταδίδουν ασθένειες, μπορεί να είναι και επικίνδυνος. Αν σκοπεύετε να κατασκηνώσετε, να κάνετε καγιάκ, πεζοπορία ή […]

Οι ειδικοί σε θέματα συμπεριφοράς σκύλων και γατών μοιράζονται μαζί σας πώς να φροντίζετε τα κατοικίδιά σας και πώς να καταλαβαίνετε πότε είναι ευτυχισμένα. Για να γίνουν ευτυχισμένα Η ευτυχία είναι αυτό που οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν για τα κατοικίδιά τους, αλλά συχνά αυτό που νομίζουμε ότι είναι το καλύτερο κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. […]

Μερικές φορές το να τρώτε πολύ είναι απλώς μια περίπτωση που οι βολβοί των ματιών σας μεγαλώνουν περισσότερο από το στομάχι σας σε έναν μπουφέ, σε ένα πάρτι ή σε ένα γεύμα διακοπών. Άλλες φορές, η υπερκατανάλωση τροφής είναι ένα μοτίβο και όχι η εξαίρεση. Πόσο είναι πραγματικά πάρα πολύ; Και αν όντως βρίσκεστε σε […]

Η κατανάλωση μιας θρεπτικής διατροφής και η τακτική άσκηση μπορεί να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής σας. Άλλοι παράγοντες, όπως η υπερκατανάλωση τροφής και η κατανάλωση περισσότερου από ένα μέτριο επίπεδο αλκοόλ, μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο ορισμένων ασθενειών. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το προσδόκιμο ζωής καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από τη γενετική. Ωστόσο, τα γονίδια […]

Στην εποχή μας, τα ταξίδια είναι πολύ πιο απλή υπόθεση από ό,τι ήταν στο παρελθόν, ειδικά με τη βοήθεια των ταξιδιωτικών γραφείων. Για παράδειγμα, εάν θέλετε να ταξιδέψετε στη Γαλλία, μπορείτε να κάνετε κράτηση για το ξενοδοχείο και τα αεροπορικά σας εισιτήρια μέσω Διαδικτύου και ακόμη και να παραγγείλετε μια παράδοση δεμάτων στη Γαλλία εκ […]

Ο καφές είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ποτά στον κόσμο. Οι περισσότεροι άνθρωποι πίνουν καφέ καθημερινά, είτε για την ενέργεια που προσφέρει, είτε απλώς για τη γεύση του. Ωστόσο, το πολύ καφέ μπορεί να προκαλέσει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία μας. Είναι σημαντικό να αναφέρουμε ότι οι αρνητικές επιπτώσεις της κατανάλωσης καφέ δεν είναι ίδιες […]

Η Φλωρεντία είναι μία από τις πιο όμορφες πόλεις της Ιταλίας και μία από τους πιο αγαπημένους προορισμούς για τους ταξιδιώτες. Η πόλη είναι γνωστή για τα πολλά της μουσεία, την καταπληκτική αρχιτεκτονική της, τα καταστήματα με την πολυτέλεια και το παρελθόν της ως ένα από τα πιο σημαντικά κέντρα της Αναγέννησης. Κατάλληλη εποχή Η […]

Υπάρχει μια έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ, για την απόλυτη ευτυχία, η οποία συνεχίζεται εδώ και 8 χρόνια. Συγκεκριμένα, η μελέτη ονομάζεται Harvard Study of Adult Development, η οποία παρακολούθησε περισσότερους από 700 άνδρες,  σε ορισμένες περιπτώσεις που αφορούν τις οικογένειές τους – από τα τέλη της δεκαετίας του 1930 μέχρι σήμερα. Η αναφορά […]

Μπορεί να παρατηρήσετε ότι ο σκύλος σας κοιμάται σε μια θέση με την οποία δεν είστε εξοικειωμένοι. Σημαίνει αυτό κάτι; Ακριβώς όπως και για τους ανθρώπους! Ακριβώς όπως και οι άνθρωποι, οι σκύλοι κοιμούνται σε διάφορες στάσεις. Από το να κοιμούνται στο πλάι μέχρι το να κοιμούνται ανάσκελα με τα πόδια τους στον αέρα. Μπορούμε […]

Όταν σκέφτεστε ένα ελληνικό νησί που αποτελεί την πεμπτουσία των διακοπών σας, πιθανότατα θα σας έρθουν στο μυαλό ονειρικές εικόνες της Σαντορίνης. Χωρίς αμφιβολία, είναι ένα από τα πιο ρομαντικά ελληνικά νησιά που μπορείτε να επισκεφθείτε. Βρείτε όλα όσα χρειάζεστε για να σχεδιάσετε το τέλειο ταξίδι σας σε αυτόν τον ταξιδιωτικό οδηγό για τη Σαντορίνη. […]

Οι προθεσμίες συσσωρεύονται και δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε; Δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε με τις εργασίες ανάγνωσης; Η ανάπτυξη καλών συνηθειών μελέτης και η μελέτη με τρόπο που να διασφαλίζει ότι μαθαίνετε μπορεί να είναι δύσκολη. Αυτές οι 10 συμβουλές θα σας δώσουν μερικές γρήγορες οδηγίες που θα σας βάλουν στο δρόμο […]