Ανεξάρτητα από την ηλικία σας ή από το πόσο πρόχειρο φαγητό καταναλώνετε, δεν είναι ποτέ αργά για να αρχίσετε να διορθώνετε τις ζημιές που προκαλεί η κακή διατροφή. Αυτό είναι το μήνυμα των επιστημόνων που μελετούν τον τρόπο με τον οποίο οι διατροφικές μας επιλογές επηρεάζουν τη διάρκεια ζωής μας και τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών. […]

Ποιος δεν απολαμβάνει έναν περίπατο στη φύση; Το γεγονός ότι η φύση είναι όλο και λιγότερο προσβάσιμη σε όσους ζουν στις πόλεις θα πρέπει να προβληματίσει, ιδίως όσον αφορά τη συνολική υγεία και ευεξία. Το γεγονός είναι, ωστόσο, ότι οι συνεχείς έρευνες δείχνουν ότι η φύση έχει πολλαπλά οφέλη για την ευημερία σας. Περισσότερο από […]

Λίγα πράγματα είναι πιο αξιολάτρευτα στον πλανήτη από μια γάτα που κοιμάται. Ακόμα και οι πιο άτακτες γάτες μοιάζουν με αθώα αγγελούδια όταν κουλουριάζονται και κοιμούνται στο καλάθι με τα άπλυτά σας. Αλλά τι σημαίνουν πραγματικά αυτές οι στάσεις ύπνου της γάτας; Ονειρεύονται; Κρυώνουν και κουλουριάζονται για να ζεσταθούν; Αν είστε σαν τους περισσότερους ιδιοκτήτες […]

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι ένα από τα πιο καθοριστικά χαρακτηριστικά του σκύλου σας είναι η πίστη του. Αυτή η πίστη μπορεί να είναι συντριπτική και ταπεινωτική και έχει αναφερθεί συχνά ως παράδειγμα του τι μπορούν να μάθουν τα ανθρώπινα όντα από τα σκυλιά. Αλλά εκτός από τα μαθήματα ζωής, από πού πηγάζει η πίστη του […]

Τα ελληνικά νησιά είναι από τα πρώτα πράγματα που έρχονται στο μυαλό όταν σκέφτεστε χαλαρωτικές διακοπές. Φανταστείτε να ξαπλώνετε κάτω από τον καυτό ήλιο, ενώ το νερό κυλάει απαλά στα πόδια σας… Τρώγοντας φρέσκο ​​ψάρι και θαλασσινά σε παραδοσιακές παραθαλάσσιες ταβέρνες… Κολυμπώντας σε κρυστάλλινα σμαραγδένια νερά… Βλέποντας τον ήλιο να βυθίζεται στον ορίζοντα από μια […]

Οι περισσότεροι ιδιοκτήτες κατοικίδιων είναι ξεκάθαροι για τις άμεσες χαρές που συνοδεύουν το να μοιράζονται τη ζωή τους με τα ζώα συντροφιάς. Ωστόσο, πολλοί από εμάς εξακολουθούμε να αγνοούμε τα οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία που μπορούν επίσης να συνοδεύουν την ευχαρίστηση της αγκαλιάς με έναν γούνινο φίλο. Μόνο πρόσφατα οι μελέτες έχουν […]

Η γιόγκα είναι από καιρό γνωστό ότι είναι ένα εξαιρετικό αντίδοτο στο στρες. Η γιόγκα συνδυάζει πολλές δημοφιλείς τεχνικές μείωσης του στρες, συμπεριλαμβανομένης της άσκησης και της εκμάθησης ελέγχου της αναπνοής, καθαρισμού του μυαλού και χαλάρωσης του σώματος. Καθώς η γιόγκα γίνεται όλο και πιο δημοφιλής, όλο και περισσότεροι άνθρωποι ανακαλύπτουν τα οφέλη που φέρνει […]

Πολλοί γονείς εστιάζουν την προσοχή τους στους βαθμούς και τις εξωσχολικές δραστηριότητες των παιδιών τους, όπως φροντίζοντας τα παιδιά να μελετούν, να κάνουν τα μαθήματά τους και να πηγαίνουν έγκαιρα σε μαθήματα ποδοσφαίρου ή χορού. Αλλά πολύ συχνά, ξεχνάμε να αφιερώσουμε χρόνο και προσπάθεια για να καλλιεργήσουμε ένα άλλο συστατικό της επιτυχίας και της ανάπτυξης […]

Συγκεντρώσαμε πέντε ευεργετικές ιδιότητες της κανέλας που ίσως δεν γνωρίζετε! 1. Περιέχει ισχυρές φαρμακευτικές ιδιότητες Η κανέλα είναι ένα μπαχαρικό που φτιάχνεται από τον εσωτερικό φλοιό δέντρων γνωστά επιστημονικά ως Cinnamomum.Έχει χρησιμοποιηθεί ως συστατικό σε όλη την ιστορία, που χρονολογείται από την Αρχαία Αίγυπτο. Παλαιότερα ήταν σπάνιο και πολύτιμο και θεωρήθηκε ως δώρο κατάλληλο για […]

Αποφασίσατε ότι είστε έτοιμοι να αρχίσετε να εξοικονομείτε χρήματα – είτε πρόκειται για μια μεγάλη αγορά είτε απλώς για να έχετε περισσότερα μετρητά στην άκρη για καθημερινά έξοδα. Τώρα, ήρθε η ώρα να αποφασίσετε για τη μέθοδο που λειτουργεί καλύτερα για εσάς. Ας δούμε μερικούς απλούς, εύκολους τρόπους εξοικονόμησης χρημάτων και πώς μπορείτε να τους […]

Ένας επιτυχημένος γάμος δεν σημαίνει ένα πράγμα μόνο. Άλλωστε η επιτυχία και η ευτυχία για τον καθένα είναι προσωπική υπόθεση. Και ενώ ένας επιτυχημένος γάμος για πολλούς μοιάζει μια… Ιθάκη, που κυνηγούν να φτάσουν εκεί, κάποιοι άλλοι έχουν καταλάβει πως πρόκειται για ένα καθημερινό ταξίδι, έναν μακρύ και δύσκολο δρόμο που δεν μπορεί κανένας να […]

Οι ρυθμοί ζωής σήμερα είναι εκτός από πολύ γρήγοροι και πολύ αγχωτικοί. Μπορεί ο περισσότερος κόσμος να βρίσκεται χαμένος στις σκέψεις του και να μην ξέρει τι να κάνει για να βοηθηθεί, όμως στους δύσκολους αυτούς καιρούς μερικά tips για να διώξεις το άγχος και να κερδίσεις την ψυχική σου υγεία είναι απαραίτητα. Φυσικά όταν […]

Σίγουρα έχεις ακούσει τους γονείς και τους παππούδες σου να σε παροτρύνουν από πολύ μικρή ηλικία να πίνεις γάλα, χωρίς απαραίτητα να σου εξηγούν γιατί και χωρίς να ξέρεις ακριβώς σε τι κάνει καλό. Το σίγουρο είναι πως το γάλα έχει υψηλή θρεπτική αξία και πως τα οφέλη που έχουμε συγκεντρώσει παρακάτω δεν τα γνώριζες […]

Η καρύδα μπαίνει στη διατροφή όλο και περισσότερων ανθρώπων με το πέρασμα των χρόνων. Σίγουρα ούτε εσύ ήξερες τα οφέλη που μπορεί να έχει αν την προσθέσεις στο διαιτολόγιό σου.  Tι θεωρείτε όμως ότι είναι η καρύδα; Φρούτο; Ξηρός καρπός; Σπόρος; Πάμε να δούμε όσα θέλεις να μάθεις για την καρύδα και να εξηγήσουμε πως […]

Τα ταξίδια δεν αρέσουν σε όλο τον κόσμο! Η ιδέα ενός ταξιδιού ειδικά όταν έχεις την οικονομική δυνατότητα ακούγεται ελκυστική όμως υπάρχουν πολλοί που αντιστέκονται σε νέες εμπειρίες και άλλοι που δεν είναι το αγαπημένο τους σπορ το να κανονίζουν πτήσεις, κρατήσεις και άλλα! Τα ταξίδια πρέπει να ξέρεις πως σε κάνουν ένα καλύτερο άνθρωπο […]