Είτε τα φύλλα αλλάζουν το φθινόπωρο είτε τα λουλούδια ανθίζουν την άνοιξη, το να βγείτε έξω για μια πεζοπορία μπορεί να είναι μια ανάσα φρέσκου αέρα – κυριολεκτικά. Εκτός του ότι αποτελεί μια καλή μορφή άσκησης, το περπάτημα στη φύση συνοδεύεται και από άλλα οφέλη για την υγεία, όπως η μείωση της αρτηριακής σας πίεσης, […]

Οι γαρδένιες, που βρίσκονται κυρίως σε εξωτερικούς χώρους στο νότο και φυτεύονται για τα αρωματικά τους λουλούδια και το όμορφο φύλλωμά τους, είναι δημοφιλείς καλλωπιστικοί θάμνοι, οι οποίοι είναι γνωστοί για τις απαιτητικές τους ανάγκες. Στην πραγματικότητα, σε ορισμένες περιοχές, οι γαρδένιες απαιτούν ιδιαίτερη φροντίδα. Φροντίδα γαρδένιας: Εξωτερικοί χώροι Οι γαρδένιες είναι ευαίσθητες στο κρύο […]

Αγαπάτε τα φυτά, αλλά η κηπουρική σας αγχώνει; Ανατριχιάζετε κάθε φορά που κάποιος σας δίνει ένα φυτό και του λέτε ότι “σίγουρα θα το σκοτώσετε μέσα σε μια εβδομάδα”; Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται στην αρχή να κρατήσουν τα φυτά ζωντανά, αλλά με χρόνο, εξάσκηση και λίγες οδηγίες, ο καθένας μπορεί να μάθει να το κάνει. Το […]

Μελέτες έχουν δείξει ότι και μόνο μία απλή παρακολούθηση βίντεο με γάτες στο Διαδίκτυο μπορεί να τονώσει την ενέργεια ενός ατόμου και να δημιουργήσει θετικά συναισθήματα – επομένως δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η πραγματική ιδιοκτησία γάτας έχει πολλά οφέλη. Εδώ παραθέτουμε τα πιο σημαντικά. 1. Έχεις γάτα? Βοηθάς στην ενίσχυση του περιβάλλοντος Εάν […]

Αν ασκείσαι τακτικά σύμφωνα με τους ειδικούς έχεις λιγότερες πιθανότητες να πεθάνεις από καρδιακές παθήσεις αν έχεις κατάθλιψη. Αντιθέτως, ένα άτομο με κατάθλιψη ή καταθλιπτικές τάσεις που δεν ασκείται είναι πολύ πιο εύκολο να πέσει και σε παθολογικές ασθένειες. Μάλιστα για πολύ κόσμο η γυμναστική είναι ένα ισχυρό αντικαταθλιπτικό και τους βοηθάει να πάνε παρακάτω […]