Η Καλομοίρα στα 39 της χρόνια διαθέτει ένα καλλίγραμμο σώμα, που θα ζήλευαν πολλές 20αρες.
Όπως είχε εξομολογηθεί, κατά την διάρκεια της δεύτερης εγκυμοσύνης της είχε πάρει 40 ολόκληρα κιλά τα οποία κι έχασε γρήγορα ακολουθώντας την παρακάτω δίαιτα.
«Δούλεψα σκληρά και προσέχω πάρα πολύ. Η διατροφή μου αποτελείται κατά το 80% από υγιεινές τροφές και κατά 20% από σάλτσες και αυτά που μου αρέσουν. Κάνω πολλή γυμναστική, τρέξιμο, γιόγκα. Η γυμνάστριά μου βγάζει καθημερινά το πρόγραμμα που θα ακολουθήσω.
Δεν το έχω κρύψει ποτέ: μου αρέσει πάρα πολύ το φαγητό! Όταν έβλεπα το σώμα μου με τόσα επιπλέον κιλά, στεναχωριόμουν. Φοβόμουν ότι δεν θα τα έχανα ποτέ. Αλλά έβαλα πρόγραμμα και έκανα ό,τι μπορούσα. Σιγά σιγά ένιωθα πιο καλά. Όσο αδυνάτιζα τόσο περισσότερο πρόσεχα τη διατροφή μου. Έκοψα τα μακαρόνια και πολλά ακόμη παχυντικά γεύματα. Ήταν βέβαια δύσκολο», είχε αποκαλύψει η Καλομοίρα.
«Κάνω έξι φορές την εβδομάδα γυμναστήριο. Είναι απαραίτητο γιατί τρώω πολύ. Δεν είμαι άνθρωπος που καταναλώνει μόνο ένα μήλο και λέει «αυτό είναι το απογευματινό μου». Τρώω βέβαια φρούτα και λαχανικά, αλλά και φαγητό. Έχω αλλάξει πολύ και το είδος της διατροφής μου. Για παράδειγμα, το Πάσχα έκανα νηστίσιμη σπανακόπιτα χωρίς τυρί και αντί για λευκό αλεύρι, χρησιμοποίησα ολικής άλεσης. Κάνω αλλαγές σε φαγητά που μ’ αρέσουν».
«Κάνω τουλάχιστον μία ώρα γυμναστική και καταναλώνω έξι γεύματα την ημέρα. Το πρωινό μου περιλαμβάνει ασπράδια αβγών με μανιτάρια και κρεμμύδια αλλά και χυμούς φρούτων και λαχανικών. Σε κάθε γεύμα μου προσπαθώ να βάζω φρούτα και λαχανικά. Αυτό είναι το μυστικό μου. Το μεσημέρι τρώω σαλάτα με ψάρι ή κοτόπουλο με ζυμαρικά ολικής άλεσης. Το βράδυ μόνο περιορίζομαι σε ένα γιαούρτι. Θέλω να χάσω 2 κιλά ακόμη γιατί ο φακός προσθέτει», είχε αναφέρει η τραγουδίστρια.
MediaΘρήνος για την Σωτηρία που «έφυγε» νωρίς για το μεγάλο ταξίδι, άφησε πίσω της δυο μικρά παιδιάLifestyleΠαράτησε την τηλεόραση, μεγαλώνει τα 3 παιδιά της: Η ξανθιά καλλονή πρώην του Γιώργου Λιάγκα ζει μόνιμα στην επαρχία
Πρωινό: Ομελέτα με ασπράδια αυγού, μανιτάρια, σπανάκι και κρεμμύδι. Φρούτα, όπως φράουλες ή πεπόνι
Μεσημεριανό: Πράσινη σαλάτα με μαρούλι και σπανάκι, συνήθως συνδυάζεται με ψητό κοτόπουλο ή ψάρι
Βραδινό: Κοτόπουλο στην σχάρα με γλυκές πατάτες και λαχανικά
Περισσότερες Ειδήσεις σήμερα
Πήρε θέση η Καλομοίρα μετά το κράξιμο, τους έβαλε στη θέση τους – “Δεν έχω κάνει πλαστικές”
Σκέτη γλύκα η Καλομοίρα – Γενέθλια για τον σύζυγό της, Γιώργο Μπούσαλη – Το πάρτι