Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια πάθηση που ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους. Μάλιστα, εμφανίζεται και σε νέες ηλικίες. Χαρακτηρίζεται από πόνο, πρήξιμο και δυσκαμψία των αρθρώσεων. Επηρεάζει κυρίως τα γόνατα, τους γοφούς και τα χέρια. Ακόμα, επίσης συμπτώματα της ασθένειας είναι η κούραση, ερυθρότητα των αρθρώσεων, η αδυναμία, ο πυρετός, η εφίδρωση και η απώλεια βάρους.
Η διεκπεραίωση καθημερινών εργασιών μπορεί να γίνει πολύ δύσκολη, η λήψη όμως των κατάλληλων συμπληρωμάτων, μπορεί να συμβάλλει στη διαχείριση των συμπτωμάτων.
1. Ωμέγα 3: Τα ιχθυέλαια αποτελούν εξαιρετική πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία μπλοκάρουν τις φλεγμονώδεις κυτοκίνες και τις προσταγλανδίνες.
Ο οργανισμός μετατρέπει τα ωμέγα 3 σε ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ουσίες, που συμβάλλουν στην αντιμετώπιση μιας σειράς παθήσεων σχετιζόμενων με τη φλεγμονή στον οργανισμό, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα. (Ρευματοειδής αρθρίτιδα)
Μεταανάλυση μελετών έδειξε ότι τα ιχθυέλαια μειώνουν την ακαμψία των αρθρώσεων σε πάσχοντες με ρευματοειδή αρθρίτιδα, ενώ ανάλογα ήταν τα αποτελέσματα και σε ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα.
2. Έλαιο μποράντζας: Η μποράντζα είναι ένα φυτό που περιέχει γ-λινολενικό οξύ (GLA), ένα ωμέγα-6 λιπαρό οξύ που ενισχύει το ανοσοποιητικό και καταπολεμά τη φλεγμονή των αρθρώσεων. Μελέτες έδειξαν ότι η καθημερινή πρόσληψη του συγκεκριμένου ελαίου επί έξι εβδομάδες είχε θετική επίδραση στη φλεγμονή, το οίδημα και τον πόνο των αρθρώσεων.(Ρευματοειδής αρθρίτιδα)
3. Τζίντζερ: Το τζίντζερ χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στην ασιατική ιατρική, ενώ μελέτες έχουν δείξει ότι έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες παρόμοιες με τους αναστολείς ιβουπροφαίνης. Το εκχύλισμα τζίντζερ μειώνει την παραγωγή χημικών ουσιών που προάγουν τη φλεγμονή των αρθρώσεων. Περιέχει επίσης σαλικυλικά άλατα, τα οποία ο οργανισμός μετατρέπει σε σαλικυλικό οξύ.
Το σαλικυλικό οξύ εμποδίζει την παραγωγή προσταγλανδινών, μειώνοντας τον πόνο και τη δυσφορία. Έρευνες έχουν δείξει ότι το τζίντζερ είναι πιο αποτελεσματικό στην αντιμετώπιση της ρευματοειδούς αρθρίτιδας και της οστεοαρθρίτιδας από τη χρήση εικονικού φαρμάκου για τη μείωση του πόνου της αρθρίτιδας. (Ρευματοειδής αρθρίτιδα)
4. Γλυκοζαμίνη: Είναι ουσία απαραίτητη για την παραγωγή του συνδετικού ιστού στον οργανισμό. Είναι υπεύθυνη για την κινητοποίηση της παρασκευής ουσιών που είναι απαραίτητες για τη σωστή λειτουργία των αρθρώσεων, αλλά και για τη διαδικασία επιδιόρθωσής τους. Μελέτες έχουν δείξει ότι η γλυκοζαμίνη διαθέτει ήπια αντιφλεγμονώδη δράση.
MediaΠριν 10′ «έσκασαν» τα μαντάτα για όσους παίρνουν χαμηλή σύνταξη – Αυτό τους περιμένει πριν τις γιορτές των ΧριστουγέννωνLifestyleΣκλαβενίτης: Ποια διάσημη Ελληνίδα είναι η σύζυγός του αφεντικού της αλυσίδας σούπερ μάρκετ
Πολλοί πιστεύουν ότι η χρόνια λήψη γλυκοζαμίνης, που είναι απολύτως εφικτή, λόγω της απουσίας ανεπιθύμητων ενεργειών, καταστέλλει αρκετές φλεγμονώδεις διαδικασίες στον οργανισμό και προστατεύει από παθήσεις όπως η οστεοαρθρίτιδα, ενώ πρόσφατες μελέτες μιλούν για τα οφέλη της στις καρδιαγγειακές και οι πνευμονικές παθήσεις. (Ρευματοειδής αρθρίτιδα)
5. Βαλσαμόχορτο: Το σπαθόχορτο ή βαλσαμόχορτο έχει αποδειχθεί ότι δρα ως αντικαταθλιπτικό, ενώ μειώνει τη φλεγμονή και τον πόνο.
Ο λόγος είναι ότι περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά και άλλες αντιφλεγμονώδεις ενώσεις, που το καθιστούν χρήσιμο για την ελάφρυνση του πόνου της αρθρίτιδας, της αρθρικής δυσφορίας και του πόνου των μυών. (Ρευματοειδής αρθρίτιδα)
Κλείνοντας, είδαμε με ποιους φυσικούς τρόπους μπορεί κάποιος να αντιμετωπίσει τα συμπτώματα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Είναι μια “βασανιστική” πάθηση, καθώς ο πόνος είναι συχνός και δυνατός σε ένταση. Με αυτούς τους τρόπους η φλεγμονή και ο πόνος θα περιοριστούν.
Περισσότερες Ειδήσεις σήμερα
Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν τρώτε κάθε μέρα σταφύλια – Ποιοι δεν πρέπει να τρώνε καθόλου
Η συνήθεια στον ύπνο που αποτελεί προειδοποιητικό σημάδι άνοιας – Γιατί κλωτσούν και φωνάζουν
Νέες εξελίξεις για τον Δημήτρη Κόκοτα πριν λίγο