Οι ταχείς ρυθμοί ζωής είναι κάτι που έχει επηρεάσει την ψυχολογία και τη διάθεση ολόκληρων γενεών ανθρώπων που έχουν γεννηθεί τα τελευταία χρόνια. Μέσα στη βουή των πόλεων και των γκρίζων πολυκατοικιών, οι ρυθμοί ζωής και δουλειάς είναι εξοντωτικοί χωρίς να προλάβουμε να το καταλάβουμε και χωρίς φυσικά να έχουμε χρόνο για να χαρούμε τίποτα. […]

Οι ρυθμοί ζωής σήμερα είναι εκτός από πολύ γρήγοροι και πολύ αγχωτικοί. Μπορεί ο περισσότερος κόσμος να βρίσκεται χαμένος στις σκέψεις του και να μην ξέρει τι να κάνει για να βοηθηθεί, όμως στους δύσκολους αυτούς καιρούς μερικά tips για να διώξεις το άγχος και να κερδίσεις την ψυχική σου υγεία είναι απαραίτητα. Φυσικά όταν […]

Σίγουρα έχεις ακούσει τους γονείς και τους παππούδες σου να σε παροτρύνουν από πολύ μικρή ηλικία να πίνεις γάλα, χωρίς απαραίτητα να σου εξηγούν γιατί και χωρίς να ξέρεις ακριβώς σε τι κάνει καλό. Το σίγουρο είναι πως το γάλα έχει υψηλή θρεπτική αξία και πως τα οφέλη που έχουμε συγκεντρώσει παρακάτω δεν τα γνώριζες […]

Η καρύδα μπαίνει στη διατροφή όλο και περισσότερων ανθρώπων με το πέρασμα των χρόνων. Σίγουρα ούτε εσύ ήξερες τα οφέλη που μπορεί να έχει αν την προσθέσεις στο διαιτολόγιό σου.  Tι θεωρείτε όμως ότι είναι η καρύδα; Φρούτο; Ξηρός καρπός; Σπόρος; Πάμε να δούμε όσα θέλεις να μάθεις για την καρύδα και να εξηγήσουμε πως […]

Είτε αγόρια είτε κορίτσια, είναι σημαντικό τα παιδιά από μικρή ηλικία να ασχολούνται με τον αθλητισμό. Αυτό δεν σημαίνει πως πρέπει να πιέσουμε τα παιδιά μας να ασχοληθούν με τον αθλητισμό ή ένα συγκεκριμένο άθλημα που εγκρίνουμε εμείς, αλλά πως πρέπει να τα εμψυχώσουμε και να τα παροτρύνουμε να ασχοληθούν ενεργά με τον αθλητισμό αφήνοντάς […]

Τα ταξίδια δεν αρέσουν σε όλο τον κόσμο! Η ιδέα ενός ταξιδιού ειδικά όταν έχεις την οικονομική δυνατότητα ακούγεται ελκυστική όμως υπάρχουν πολλοί που αντιστέκονται σε νέες εμπειρίες και άλλοι που δεν είναι το αγαπημένο τους σπορ το να κανονίζουν πτήσεις, κρατήσεις και άλλα! Τα ταξίδια πρέπει να ξέρεις πως σε κάνουν ένα καλύτερο άνθρωπο […]

Η Ελλάδα μας είναι αναμφίβολα από τις πιο όμορφες χώρες και όποια εποχή του χρόνου κι αν θέλεις να την απολαύσεις μπορείς αφού διαθέτει χειμερινούς και καλοκαιρινούς προορισμούς, καταγάλανες θάλασσες αλλά και επιβλητικά βουνά με θέα που κόβουν την ανάσα και γενικώς όλες τις επιλογές. Προγραμμάτισε τώρα την επόμενη εκδρομή σου για το 2023! 1. […]

Αν ασκείσαι τακτικά σύμφωνα με τους ειδικούς έχεις λιγότερες πιθανότητες να πεθάνεις από καρδιακές παθήσεις αν έχεις κατάθλιψη. Αντιθέτως, ένα άτομο με κατάθλιψη ή καταθλιπτικές τάσεις που δεν ασκείται είναι πολύ πιο εύκολο να πέσει και σε παθολογικές ασθένειες. Μάλιστα για πολύ κόσμο η γυμναστική είναι ένα ισχυρό αντικαταθλιπτικό και τους βοηθάει να πάνε παρακάτω […]

Η Aloe Vera είναι φυτό και μάλιστα μόλις διαβάσεις τι μπορεί να σου προσφέρει δεν θα μπορείς να την βγάλεις από τη ζωή και την καθημερινότητά σου. Πρόκειται για ένα φυτό με πολλά οφέλη για τον άνθρωπο που είναι κατά κόρον φαρμακευτικό αλλά και δερμοκαλλυντικό με διάφορες χρήσεις. Tι είναι η Aloe Vera; Εκτός από […]

Η ανακύκλωση έχει μπει για τα καλά στις ζωές μας τις τελευταίες δεκαετίες αν και παλιότερα ήταν μία άγνωστη έννοια. Η ανακύκλωση βοήθησε να μην καταλήγουν όλα τα απορρίμματα στις χωματερές. Τα υλικά που μπορούν να κατεργαστούν και να χρησιμοποιηθούν εκ νέου ως κάτι άλλο, γεγονός πολύ παραγωγικό και ευφάνταστο αν το καλοσκεφτούμε. Η ανακύκλωση […]

Κάθε λάτρης του σκύλου θα πει ότι η ζωή φαίνεται καλύτερη με έναν σκύλο. Οι σκύλοι μας κρατούν συντροφιά, μας διασκεδάζουν, μας παρηγορούν, μας προστατεύουν και φαίνεται να κάνουν τη ζωή πιο γεμάτη και ολοκληρωμένη. Ποιος άλλος είναι τόσο χαρούμενος που σας βλέπει όταν επιστρέφετε στο σπίτι ή είναι πρόθυμος να παρακολουθήσει τηλεόραση μαζί σας […]

Η οικογενειακή διασκέδαση δεν απαιτεί να βγείτε από το σπίτι. Θέλετε να μείνετε στο σπίτι και να διασκεδάσετε; Δείτε παρακάτω τις οικογενειακές δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε μαζί στο σπίτι. Μπορείτε να διασκεδάσετε και να έρθετε πιο κοντά με την οικογένειά σας, τόσο στο σπίτι όσο και στην ύπαιθρο αυτό το Σαββατοκύριακο. Ακολουθούν 20 διασκεδαστικές […]

Τα παιδιά αγαπούν τα κατοικίδιά τους – και για καλό λόγο. Τα μικρά και μεγάλα ζωάκια διδάσκουν, ευχαριστούν και προσφέρουν ένα ιδιαίτερο είδος συντροφικότητας. Ευτυχώς, όλη αυτή η αγάπη για τα κατοικίδια ζώα συχνά μεταφράζεται σε γονείς που καλωσορίζουν έναν τριχωτό (ή ίσως όχι και τόσο τριχωτό) φίλο στο σπίτι. Υπολογίζεται ότι 4 στα 10 […]

Έχετε αναλογιστεί ποτέ πόσο αποτελεσματική είναι η επικοινωνία σας; Μπορούμε πάντα να βελτιώνουμε την ικανότητά μας να επικοινωνούμε, γι’ αυτό σας παραθέτουμε 21 τρόπους για να επικοινωνείτε αποτελεσματικά. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για τη βελτίωση της επικοινωνίας που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τις παρεξηγήσεις ή τις συγκρούσεις και να αυξήσετε τις θετικές και χρήσιμες αλληλεπιδράσεις: […]

Ένα τεράστιο ποσοστό ανθρώπων παγκοσμίως φέρουν την ψυχιατρική διάγνωση της μείζονος καταθλιπτικής διαταραχής. Η επιστημονική κοινότητα ωστόσο, τονίζει ότι πρόκειται για ένα εύρος δυσφορικών συναισθημάτων και συνθηκών, τα οποία προέρχονται από την ανατομία του εγκεφάλου και τους νευροδιαβιβαστές. Η μείζων καταθλιπτική διαταραχή λοιπόν, ελέγχεται οργανικά και όχι με βάση χαρακτηριστικά κριτήρια συμπτωμάτων. Το κοινωνικό στίγμα […]