Μόνο έξι στα 10 παιδιά ηλικίας μεταξύ πέντε και 14 ετών συμμετέχουν σε αθλήματα εκτός σχολείου, σύμφωνα με το Αυστραλιανό Γραφείο Στατιστικής. Η Αυστραλιανή Έρευνα Υγείας που διεξήχθη τον Απρίλιο του 2012 διαπίστωσε ότι το 25 τοις εκατό των παιδιών και των εφήβων από την Αυστραλία, ηλικίας πέντε έως 17 ετών, είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα, […]

Ο αθλητισμός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσετε την υγεία και τη φυσική σας κατάσταση. Ο αθλητισμός έχει τεράστιο αντίκτυπο στην καθημερινή ζωή και την υγεία ενός ατόμου. Μερικές φορές είναι δύσκολο να συγκεντρώσετε το κίνητρο για να περάσετε ώρες σε διάδρομο για να χάσετε το επίμονο λίπος. Ωστόσο, μια πρόσκληση για συμμετοχή […]

Τί πραγματικά συμβολίζουν τα χρώματα? Τα χρώματα έχουν σημασία για τους ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Τα χρώματα όχι μόνο επηρεάζουν τα συναισθήματα, αλλά έχουν επίσης νόημα στη θρησκεία και σε διάφορους πολιτισμούς. Σε αυτή το άρθρο θα λάβετε απαντήσεις σε ερωτήσεις όπως, “Τι συμβολίζει το κόκκινο χρώμα;” Αυτή η ερώτηση απαντάται διαφορετικά ανάλογα με […]

Είτε τα φύλλα αλλάζουν το φθινόπωρο είτε τα λουλούδια ανθίζουν την άνοιξη, το να βγείτε έξω για μια πεζοπορία μπορεί να είναι μια ανάσα φρέσκου αέρα – κυριολεκτικά. Εκτός του ότι αποτελεί μια καλή μορφή άσκησης, το περπάτημα στη φύση συνοδεύεται και από άλλα οφέλη για την υγεία, όπως η μείωση της αρτηριακής σας πίεσης, […]

Εάν αντιμετωπίζετε υψηλά επίπεδα στρες ή άγχους, υπάρχουν διάφοροι τύποι τεχνικών αναπνοής που μπορεί να σας βοηθήσουν να νιώσετε πιο ήρεμοι και χαλαροί. Είναι εύκολο να ξεκινήσετε. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένας ήσυχος χώρος όπου μπορείτε να προσέχετε την αναπνοή σας. Οι αναπνευστικές ασκήσεις δεν χρειάζεται να αφαιρούν πολύ χρόνο από την ημέρα σας. […]

Όταν πρόκειται για τους καλύτερους ευρωπαϊκούς προορισμούς διακοπών για το 2023, αναζητήσαμε πυκνοδασωμένα νησιά, κοιμισμένες πόλεις-λιμάνια και βιώσιμες, παραγνωρισμένες περιοχές σε όλη την ήπειρο. Στο τέλος κάθε έτους, αναλογιζόμαστε τους προορισμούς που πιστεύουμε ότι θα βρεθούν στο επίκεντρο των επιθυμιών των ταξιδιωτών για το επόμενο έτος. Στο πλαίσιο της σειράς Best Places to Go in […]

Το να σκεφτείτε πώς μπορείτε να φωτίσετε ένα σκοτεινό και ζοφερό δωμάτιο είναι πάντα μια πρόκληση όταν μετακομίζετε σε έναν νέο χώρο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα αν ο νέος σας χώρος δεν διαθέτει μεγάλα παράθυρα που να επιτρέπουν την είσοδο του φυσικού ηλιακού φωτός. Ευτυχώς, υπάρχουν αρκετοί εύκολοι τρόποι να διακοσμήσετε το σπίτι ή το γραφείο […]

Σε κανέναν δεν αρέσει να περιμένει να στεγνώσουν τα ρούχα του. Γι’ αυτό ξεκουραστείτε την επόμενη φορά που θα ασχοληθείτε με ένα σωρό ρούχα με μερικές συμβουλές για να στεγνώσετε τα ρούχα σας πιο γρήγορα. Πριν από λίγο καιρό, οι απλώστρες ρούχων ήταν ο κανόνας των νοικοκυριών. Σήμερα, ωστόσο, ενώ σε πολλούς ανθρώπους αρέσει να […]

Υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να κάνετε τα λευκά σας παπούτσια να φαίνονται και πάλι σαν καινούργια και οι περισσότεροι χρησιμοποιούν βασικά προϊόντα οικιακής χρήσης που ελπίζουμε να έχετε ήδη στο σπίτι! Ακολουθούν οι δικές μας επιλογές καθαρισμού για να καθαρίσετε λευκά αθλητικά παπούτσια, σανδάλια ή τακούνια: 4 υλικά που υπάρχουν πάντα […]

Η διακόσμηση του σπιτιού σας δεν είναι μια μεγάλη συνωμοσία – ανεξάρτητα από τον προϋπολογισμό σας, υπάρχουν γρήγορα και εύκολα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να κάνετε τους εσωτερικούς σας χώρους να τραγουδήσουν. Από τη συγγραφή ενός σχεδίου μέχρι την εύρεση του στυλ σας – εδώ είναι μερικές συμβουλές εσωτερικής διακόσμησης για να διαμορφώσετε […]

Γιατί οι καλοί φίλοι είναι τόσο σημαντικοί Έρευνες έχουν δείξει ότι όσο καλύτερη είναι η ποιότητα των σχέσεών σας, τόσο πιο πιθανό είναι να είστε ευτυχισμένοι. Έτσι, το να είστε καλός φίλος με κάποιον και να έχετε φίλους που σας στηρίζουν, είναι καλό για την ψυχική σας ευεξία. Αλλά τι ακριβώς κάνει έναν φίλο να […]

Αυτή την εποχή, σε ποιον δεν αρέσει να βλέπει ταινίες; Οι άνθρωποι στις μέρες μας είναι πιθανό να έχουν εμμονή με τις ταινίες. Μπορούμε να μάθουμε πολλά μέσα από την παρακολούθηση ταινιών χωρίς καν να το καταλάβουμε, αρκεί να τις διαχειριστούμε αποτελεσματικά. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν τις ταινίες για να απαλλαγούν από τις αρνητικές σκέψεις ή […]

Υποφέρετε από χρόνιους πονοκεφάλους και ημικρανίες; Ψάχνετε για μια φυσική θεραπεία που έχει αποδεδειγμένη επιτυχία στην πρόληψη και θεραπεία μερικών από τους χειρότερους πονοκεφάλους που μπορεί κανείς να φανταστεί; Ίσως να θέλετε να δοκιμάσετε το παρθένιο (η επιστημονική του ονομασία είναι tanacetum parthenium και στα αγγλικά το φυτό λέγεται feverfew), ένα βότανο που είναι γνωστό […]

Πόσα γνωρίζετε για το τι συμβαίνει στο κεφάλι του κουταβιού σας; Πιστεύετε ότι όλα είναι πολύ απλά εκεί μέσα; Μόνο σκέψεις για το δείπνο, τη γάτα της διπλανής πόρτας και πάλι δείπνο; Σκεφτείτε το ξανά. Τα σκυλιά είναι γνωστό ότι μαθαίνουν εκατοντάδες λέξεις, κάνουν αριθμητική και μαντεύουν τι σκέφτονται οι άνθρωποι και τα άλλα σκυλιά. […]

Υπάρχει μεγάλη διαφορά ανάμεσα στο να καταβάλλετε προσπάθεια να βρείτε έναν ρομαντικό σύντροφο και να πιέσετε να δημιουργηθεί μια σχέση. Μερικές φορές, στη βιασύνη μας να βρούμε κάποιον, χάνουμε αυτή τη διάκριση. Αυτό μπορεί να μας κάνει να κοιτάξουμε πίσω σε ένα παλιό ειδύλλιο και να αναρωτηθούμε πώς «χάσαμε τα σημάδια» ή καταλήξαμε να συναναστραφούμε […]