Εάν αισθάνεστε απίστευτα πεσμένοι αυτή τη στιγμή και δεν προκαλείται από κάτι προφανές ή συγκεκριμένο, όπως ο κύκλος ειδήσεων, οι σχέσεις σας, το εργασιακό άγχος ή κάτι άλλο, να έχετε κατά νου ότι αυτή η εποχή του χρόνου μπορεί γενικά να σας καταστρέψει τη διάθεση. Τι είναι αυτή η κατάθλιψη Δεν είναι τόσο συχνή όσο […]

Είναι πάλι αυτή η εποχή του χρόνου. Την Κυριακή, 12 Μαρτίου, οι περισσότεροι άνθρωποι στις ΗΠΑ θα «ανοιχθούν προς τα εμπρός» – γνωστός και ως χάνουν μια ώρα ύπνου καθώς τα ρολόγια προχωρούν μπροστά – και θα εισέλθουν στη θερινή ώρα (DST). Αυτό σημαίνει λιγότερο ηλιακό φως το πρωί και περισσότερο το βράδυ, το οποίο […]

Δεν είστε μόνο εσείς — οι άνθρωποι είναι επιρρεπείς σε εναλλαγή διαθέσεων κατά τη διάρκεια των διακοπών και περισσότεροι από τους μισούς νιώθουν κάποιο άγχος και κούραση τις τελευταίες εβδομάδες του έτους.Τα ταξίδια, η ενασχόληση με την οικογένεια και η δαπάνη χρημάτων είναι από τους κύριους λόγους που μερικοί άνθρωποι αισθάνονται λιγότερο από χαρούμενοι τις […]

Κάθε επιτυχημένη επιχείρηση ή έργο απαιτεί ένα σπουδαίο σχέδιο και σκληρά εργαζόμενους ανθρώπους για να το υλοποιήσουν. Αλλά η παραγωγικότητα στο χώρο εργασίας, η τελική αποτελεσματικότητα των προσπαθειών σας, επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό το πόσο μακριά και γρήγορα μπορείτε να πάτε. Για να μεγιστοποιήσετε την παραγωγικότητα, χρειάζεστε ένα σαφές σχέδιο για το τι και πώς […]

Ο χορός μπορεί να είναι πολλά πράγματα: Μια έκφραση τέχνης, ένα διασκεδαστικό χόμπι, μια αναπαράσταση του πολιτισμού και μια μεγάλη μορφή άσκησης. “Ο χορός είναι η απόλυτη προπόνηση”, λέει η Julie Granger, personal trainer της International Sports Sciences Association (ISSA) με έδρα το Παρίσι και ιδρύτρια και δημιουργός του The Studio Paris και του Ballerina […]

Η αποτελεσματική επικοινωνία είναι μία από τις βασικές δεξιότητες που πρέπει να κατέχει κανείς για να πετύχει στη ζωή του. Είναι η βάση κάθε σπουδαίας και διαρκούς σχέσης, είτε πρόκειται για προσωπική είτε για επαγγελματική. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η επικοινωνία έχει να κάνει μόνο με την επιλογή των σωστών λέξεων και με το να […]

Ψάχνετε για ένα ελληνικό νησί εκτός της πεπατημένης με αυθεντική ατμόσφαιρα; Η Τήνος σίγουρα ταιριάζει με τον λογαριασμό! Διαβάστε παρακάτω για τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε στην Τήνο. Τι να κάνετε στην Τήνο Αν δεν έχετε ακούσει ποτέ πριν για το νησί της Τήνου, δεν είστε οι μόνοι. Αν και είναι το τρίτο […]

Ο στωικός και Ρωμαίος αυτοκράτορας Μάρκος Αυρήλιος το είπε καλύτερα: “Η ενέργεια και ο χρόνος σας είναι και οι δύο περιορισμένοι, γι’ αυτό μην τους σπαταλάτε σε αυτά που κάνουν, σκέφτονται και λένε αυτοί που είναι άσχετοι με τη ζωή σας”. Ας αφαιρέσουμε λοιπόν όλα αυτά τα ασήμαντα πράγματα για να κάνουμε χώρο για πράγματα […]

Ο καθένας έχει αναβάλει ένα έργο κάποια στιγμή στη ζωή του. Αλλά έχετε ποτέ αναρωτηθεί γιατί εσείς —ή άλλοι— αναβάλλετε; Ενώ κάποιοι το βλέπουν (στους ίδιους ή σε άλλους ανθρώπους) ως τεμπελιά, μπορεί να υπάρχει κάτι άλλο στο παιχνίδι. Γιατί είμαστε αναβλητικοί; Στην ψυχολογία, από καιρό πιστεύεται ότι οι άνθρωποι που χρονοτριβούν έχουν μια εσφαλμένη […]

Αν θέλετε να γνωρίσετε νέους ανθρώπους, αν ενδιαφέρεστε για φιλανθρωπικούς σκοπούς ή αν θέλετε να μάθετε δεξιότητες για να προωθήσετε την καριέρα σας, ο εθελοντισμός μπορεί να είναι μια καλή επιλογή. Όταν εργάζεστε εθελοντικά, έχετε την ευκαιρία να κάνετε μια πραγματική διαφορά στη ζωή των άλλων. Γιατί να γίνω εθελοντής Σε αυτό το άρθρο, συζητάμε […]

Θέλατε ποτέ να βάλετε περισσότερη ενσυνειδητότητα στη ζωή σας, αλλά παλεύετε να βρείτε χρόνο στο χαοτικό πρόγραμμά σας;Ή μήπως έχετε θέσει την πρόθεση να περάσετε τη μέρα σας πιο προσεκτικά, μόνο και μόνο για να πέσετε στην παγίδα να τσιμπολογάτε ασυναίσθητα ή να απαντάτε σε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου στον αυτόματο πιλότο;Δεν είναι εύκολο στην αρχή […]

Με κάθε συνταγή που δημοσιεύω και κάθε συμβουλή που μοιράζομαι, στόχος μου είναι να σας βοηθήσω να γίνετε καλύτεροι αρτοποιοί. Ως οικιακή αρτοποιός που έγινε συγγραφέας βιβλίων μαγειρικής και εκδότης συνταγών, έχω κάνει ΧΙΛΙΑΔΕΣ λάθη στην κουζίνα, ειδικά όταν πρόκειται να φτιάξω το τέλειο κέικ. Επιτρέψτε μου να μοιραστώ τις συμβουλές για την παρασκευή κέικ […]

Είτε αναζητάτε φιλικούς προς το περιβάλλον τρόπους για να αποσυμφορήσετε την ακαταστασία είτε απλώς προσπαθείτε να μάθετε τι μπορείτε να ανακυκλώσετε στο σπίτι, υπάρχουν πολλές πρακτικές και δημιουργικές ιδέες για ανακύκλωση στο σπίτι ή για να δώσετε νέα ζωή σε παλιά αντικείμενα. Μάθε για την ανακύκλωση Στην πραγματικότητα, το σπίτι σας είναι πιθανότατα ένας θησαυρός […]

Εκατοντάδες άρθρα και οδηγοί στο διαδίκτυο μας λένε πώς να είμαστε κομψοί και αριστοκρατικοί.Οι περισσότερες από αυτές βάζουν τη μόδα και το στυλ στην πρώτη γραμμή. Μας λένε ότι είναι εύκολο να δείχνεις κομψός όταν έχεις όμορφα ρούχα που σου ταιριάζουν τέλεια. Μάθε τα όλα Μπορεί να έχουν δίκιο, αλλά εδώ είναι το θέμα– η […]

Το να παραμένετε ενυδατωμένοι είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τη γενική σας υγεία. Η παραμονή ενυδατωμένη μπορεί να βοηθήσει στη στήριξη της σωματικής απόδοσης, στην πρόληψη των πονοκεφάλων και της δυσκοιλιότητας και πολλά άλλα. Πόσο νερό χρειαζόμαστε; Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται από περίπου 60% νερό.Συνιστάται συνήθως να πίνετε οκτώ […]